3 km på første løpeøkt er jo bra da! Tviiler sterkt på at jeg hadde klart det! Måtte løpe til bussen i dag og det tar kanskje 1-2 minutter fra meg og da var jeg helt død når jeg kom frem. Jeg løp riktig nok så fort jeg klarte med ting å bære på, men fikk en liten aha-opplevelse på hvor dårlig kondis jeg har! Og når vi i tillegg hadde et foredrag om trening og kosthold på jobben i dag (arrangerte presse-event) så får jeg jo lyst til å komme i gang igjen. Men det er søren meg ikke lett!

Jeg er på trening hver onsdag. Begynner med en time som heter Hit kick, og den varer i 45 min. Deretter ca 15 min pause før det er en time med intervall spinning.
Så er jeg jo på ski hver helg stort sett.
Denne helgen ble det svømming i bassenget, og jeg koste meg stort.:)
Jeg liker å være i aktivitet. Synes faktisk at Lydehorn nå kan bli mindre glatt slik at jeg kan komme meg opp der igjen hver dag::)

Hehe, så bra at “flodhesten” har kommet i gang igjen, og du ligner jo slett IKKE på en flodhest! Du er mer som en gaselle å regne… og jeg HAR sett deg i virkeligheten, såh! Nå har jeg sett nydelige bilder fra akerselva, og de i tunnelene var utrolig flotte! Samme med anden som landet! Jeg har linse på kamera som fokuserer på motiv og lager “blury” bakgrunn, blir veldig kult, og passer til kakebilder Var teater mandag, og klubb i går, så jeg var rett og slett falt litt ut, men nå har jeg addet ritamarita….(var det det hun het?) til listen min og, ser ut som hun går i dine fotspor, med bilder og tegninger, men virket veldig positiv og søt da, også akkurat som deg hehe. Ha en nydelig dag, her pøsregner det, og jeg skal hente brillene mine….hos optikeren, ekte briller, tenk det! klemmer

passionisthegenesisofgenius: Har sendt deg melding. Vet hvem du mener.

Fru Stussli: Jeg løper også som en skilpadde…men klarer ikke en time uansett jeg Eller kanskje jeg ikke VIL faktisk He-he Så moro at dere også er i Sverige da

Fru Stussli: 1 time er superlenge, så lenge klarer ikke jeg. Jeg har klart det EN gang, eller kanskje to, når jeg løp kom-i-fom-mila… Da løp jeg en time. Jeg klarer etter en stund å løpe 5 km, uten å dø på meg. Men musikk er et MUST, hvis ikke klarer jeg ikke løpe. ABBA får sprett på beina Skjønner du ikke orker svømming som trening etter 8 timer i basseng ja Jeg skal svømme på torsdag tror jeg Og fredag fyker jeg mot Sverige Gleder meg!! Klemmer godklemmer <3

ABBA får beina til å kjennes litt lettere ut, tenker jeg? Og ikke minst får tiden til å gå litt fortere. Når jeg skal løpe lange økter (1 time max så ikke superlange, men laaaangt for meg) da må jeg ha ny spilleliste for ikke å kjede meg.
Svømming er jo min favorittgreie, men etter 8 timer i bassenget i uka orker jeg ikke gå ned for å trene der i tillegg. Skulle ønske jeg kunne gjøre det før eller etter timene mine, men da føler jeg meg så tom…. Svømming er jo supertrening.
Ha en finfin dag sprekingen
Mange klemmer

Åse Helen: Nei, jeg bryr meg heller ikke om sommerkroppen…eller dvs jeg tror det er for sent… Ha-ha… Men jeg tenker også mest på formen, og ikke føle seg pill-råtten, klare å løpe til trikken uten å spy…sånne ting. Og blir jeg LITT fastere i fisken av treningen så gjør ikke det noe heller… Mer bonus.. Jeg tror ikke jeg får LETTE steg noen gang, det er liksom som om kroppen ikke ER sånn…Men litt lettERE enn før kan jeg vel kanskje få Ha en nydelig dag du også fineste <3 klemmer tirsdagsklemmer <3

Fru Stussli: Ja, du gjør nok lurt i å bytte på treningsmetoder. Jeg har tenkt å svømme litt også, i det bittelille bassenget vi har på jobben. På torsdag. Så lurt med feltseng når man er dårlig. Jeg skjønner godt hun vil være i nærheten når hun er syk. DU er jo superflink med løpinga også da. Jeg var også LITT imponert over meg selv. Nesten hvertfall et halv år siden jeg løp, EN gang, og når jeg klarte 3 km uten stopp er jeg superfornøyd. For det er måten jeg må løpe på. Hvor lenge klarer jeg liksom. Det er min måte Kjøpe nye øre-klokker/telefoner og løp i vei. ABBA ruler God morgen <3 Og klemmer med begge armer <3

Nei, tinge og jepp Flinka, jeg kommer aldri i gang meeen det gjorde du <3 klæmmeflinkeklæmmen

venkesstrikk: Ja, gleder meg mest til ute Det er ikke så verst faktisk

InoSc: Jeg jogget 20 til sammen, uten stopp. De 5 første var den lette flodhesten…resten var den tyngste der du ser He-he

Skjønner hva du mener! Kjennes ut som om jeg får hjerteinfarkt eller noe slikt når jeg prøver meg på å jogge 10 min på mølla

ja eg vet du gjør det så det er også trening
nattinatt min fineste venn klemmetingene <3<3

natheless: Ja, håper jeg kommer ut av senga i morgen. Men kjennes greit ut ennå Jeg blir aldri bedre i løpemåten heller, jeg HAR tunge steg, ferdig med det liksom: Ha-ha…men de føles enda litt tyngre etter en kilometer Nattaklem <3

Strålende!!!

Å, hjelp som jeg føler med deg!!!! Bena mine er helt “ødlagte” etter å ha gått om kapp med naboen i dag. 7 kilometer er greit det, men ikke når man skal beinfly den siste kilometeren og det er stiv oppoverbakke. Hun er mye sterkere enn meg, og mener at vitenskapen sier, at når du er sliten, da er du bare halvveis???? Jeg følte meg som en elefant som trampet fram, så i forhold til flodhesten var det ille. Men vi får jobbe på, ellers blir det vel enda verre med årene? Lykke til med støle ben i morgen! Klemsiklem

haha Stå på ))

rundtomkringtrorjeg: Jeg orker ikke sånn intervall. Det gir meg liksom litt stolthet å kunne løpe LENGE i strekk, om det ikke er så fort…Så da må jeg gjøre det sånn…Eneste måten jeg har fått det til på…og helst nedoverbakker også

Margrethe: Takk for det Jeg GÅR rimelig greit jeg også, men føles fryktelig tungt når jeg skal løpe

Ritamarita: Ja, jeg klapper og klapper Ja, jeg er veldig i rykk og napp-trener, holder opp og plutselig er jeg i gang igjen og er med på løp, og så er det fullstendig stopp igjen. Jeg begynte jo ikke før jeg rundet 40 Jeg tegner i Paint, og så lagrer som JPG-bilde, og da er det bare å laste det inn som om det skulle være et bilde klemmer på vei <3

Usj…å sette i gang med trening etter lang tids opphold er jammen meg ikke noen spøk akkurat.
Jeg trener sporadisk. Er en stund siden sist. For mitt treningsapparat er litt overlesset av rot kan man si. Men jeg går tur i stedet. Da får jeg frisk luft i tillegg.
Kan si at da jeg begynte å trene for en del år siden, tok jeg av 26 kilo Men så måtte jeg slutte. Fikk betennelse i føttene. Da la jeg på meg ca 10-15 kilo igjen. Men har nå kommet godt igang igjen med tur, og så har jeg ikke så god matlyst lenger. Det har resultert i et vekttap på 18 kilo.
Så det å bevege seg har MYE å si.
Kjempeflink er du altså, som tar tredemølla Den kan ikke jeg ta. Knærne mine liker det ikke.
Masse lykke til videre. Snart er du forvandlet til en elegant gaselle
Motiverende klemmer til deg ♥

orker ikkje trene for tiden -er så mye trakking på jobb opp og ned trapper i leiligheten ut og inn med hundejentene…….og ikkje helt i form….men nå har eg fri til torsdag så eg koser meg hjemme. Tok en treningsøkt på IKEA i dag forresten :D:D
klememtingene <3<3

ikke dårlig det Har selv mange unnskyldninger for å ikke trene

Så fint du er i gang igjen…jeg trener jo ikke for tiden…men i dag fikk jeg endelig gått en liten tur..og det aller beste med det er jo den friske lufta
Tror jeg har ganske lette løpesteg..jeg er jo fra en “løpefamilie”..men nå er det gåing som gjelder
3km er vel en bra start..og mot sommeren er du nok i toppform Klem fra meg<3