Det å lufte snuten sin litt hver dag handler ikke bare om “snuten”.. Jo da.. kropp og fysikk, ansiktet, trenger litt frisk luft. Hjernen trenger frisk luft og oksygen utenfra, det er så. Men visstnok opptar kroppen akkurat det den trenger av oksygen, uansett inneluft eller uteluft. Altså frisk luft eller ei.
Men for det mentale er det gull verdt. Jeg snakker om “sjela”. Det å se andre folk og hva som skjer ute i verden, gjør noe med oss. Det å kjenne luften som stryker over huden, enten den varsler vår ELLER er full av istapper, det gjør noe med oss. Jeg trenger å komme meg ut litt hver dag. Det trenger ikke å være lange turen. Men det å titte litt på livet og kjenne på verden er godt for meg.
I følge forskning viser det seg også at det rent nevrologisk kan bevises at det er sunt med en tur ut. Kort eller lang, spiller ingen rolle.
Resultater fra forskning gjort i Corona-perioden viste at humøret vårt og hjernestrukturen ble bedret hos de som tilbrakte tid utendørs. Deltakere som var en del utendørs, fikk økt mengde grå hjernemasse i frontale deler av hjernen. Og disse turene utendørs påvirket sannsynlig vis konsentrasjonsevnen, arbeidshukommelsen og den psykisk helsen generelt.
Og det tror jeg på, trenger ikke noe forsker for å fortelle meg det.. Merker jo hvordan hjernen grøter seg til og blir mindre og mindre effektiv jo lenger man sitter inne og glor i en skjerm, og hvor mye mer konsentrert man blir etter en tur ut. Men fint at man kan SE det på hjernen også, hvis det er bevis vi vil ha 😉
Jeg benyttet anledningen utendørs i dag til å feire kjole-fredagen bittelitt som du ser. Skjørt fått av søsters som hun har sydd selv gjorde susen i det fine været 🙂 Var bare ute for å handle mat, og sjekke butikkene for nye joggesko. Men det var nok for å få litt input.
Har du luftet snuten i dag?
