frodith

Det er for så vidt greit med noen krav, så lenge det er en selv som setter dem. 
Man må ha NOEN forventninger til seg selv. Sånn tenker jeg i forhold til jobb, og der kan jeg nok innimellom ha litt FOR høye krav til meg selv. Det er heller ikke så sunt. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

I dag har jeg bestemt meg for å øke bittelitt på kravene på treningen. 
Nå er det slutt på å bare sette seg på huk, og reise seg igjen, med KUN egen kroppsvekt. Nå har jeg bestemt meg for å prøve denne lille kettle-bellen i ukene framover. Jeg holder den tett inntil kroppen, og setter meg på huk, sånn som jeg har gjort fram til nå. MYE tyngre å reise seg opp igjen. Men det må vel til vil jeg tro….

Jeg har også senket denne stangen et hakk ned, fra det jeg har hatt fram til nå. Jeg tar jo push-up mot denne stangen.

Sånn ja….

Og jeg tenker at målet må jo være at jeg skal gjøre push-up mot gulvet etter hvert..?
Så jeg flyttet den et hakk lenger ned.

Det var også mye tyngre, så jeg blir nok flink på sikt 😀

Ganske mør etter to dager på rad…. så… 

…jeg gikk RETT på kafe og kjøpte meg kaffe latte. Fordi jeg fortjente det!

Sånt blir man glad av, så glad at man sprenger “lykkebarometeret” 🙂

Her kommer en liten anbefaling!

Kjøp deg et bilde eller to hos Lady August! Det er en liten LYKKEPILLE skal jeg love deg 🙂
Mange av bildene hennes er ren lykke, motivene i seg selv altså.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Men de som ikke har lykkemotiv, de blir man bare lykkelig av å ha likevel. De er så vakre, mystiske og magiske at man blir glad bare av å ha et sånt på veggen.

Nå er mitt kommet på veggen. Det jeg kjøpte på fredagen.

Jeg kjøpte jo et til, men det er glass på det og det gir så gjenskinn når jeg fotograferer. Du får ikke skikkelig inntrykk. Så jeg var inne og stjal bilde av bildet mitt hos Ladyen herself, fordi hun hadde fått et finere bilde av det. Og jeg har ikke hengt det opp ennå. Det heter forresten LYKKE! 🙂

Hun har MASSE bilder du kan kjøpe!! 
Gå enten inn på bloggen, og hør med henne om hun har noe å anbefale. Scroll i vei, og finn det hun har lagt ut. ELLER enda lurere, gå inn på siden hennes på Facebook, og finn noe du vil kjøpe. Sjekk HER eller HER. 

Jeg har funnet ut at jeg er “oppladbar”. 
Egentlig har jeg tenkt at jeg er så stabilt frisk, glad og fornøyd med livet at det ikke kan økes så mye på “lykke-barometeret”. Men jammen tok jeg feil. 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Denne helgen har vært en boost på “lykke-barometeret”. Jeg føler meg SKIKKELIG oppladet, og rimelig lykkelig. Helgen har ikke vært SÅ annerledes enn andre helger, men jeg har liksom tatt av litt på treningen denne helgen, og i tillegg vært hakket mer sosial enn jeg pleier også. Begge deler,  pluss finværet og kjøp av ny genser har laget et hopp på barometeret. 🙂

Kjenner det er fint å være til!
Enda litt finere enn til vanlig 🙂

Ja, det er ikke sånn at det er første gang jeg møter henne liksom. Neida. Dette er min vakre niese. Min brors flotte datter. Yngstebarn som meg, så det har vi felles også…som med det røde håret. He-he.. 
Min flotte niese er EKTE VARE. Hun er rødhåring helt av seg selv hun!! Arven etter min mamma. Hoppet over et ledd, min bror, men dukket opp igjen hos min niese. Og det finnes knapt noe flottere enn de som har rødt hår, helt på EKTE, helt av seg selv. Jeg er bare en “wannabe-readhead”

Vi treftes i dag  på Cultivate. Niesen min er nyinnflyttet til Oslo. 
Vi har altså hatt en helt fantastisk flott dag. Kafe- kos med helt lik mat til og med 😀
Etterpå surret vi rundt i butikker, og ruslet gjennom byen til der hun har flyttet. 

Været har vært helt skjønt også, høsten på sitt beste. 
Fine farger, litt “varmt” nesten og masse folk i gatene på Løkka. 

Har til og med kjøpt meg en flott ny, tynn ullgenser. 
Jeg laget meg nok en fin dag. Godt å være sammen med niesen min. 
Vi “hang litt sammen” når hun var 13-14. Jeg har alltid likt å ha et eget forhold til nevøer og nieser. Ta de med meg litt hit og dit, når de var yngre. Men ikke blitt SÅ mye i voksen alder. Det har lett for å bli mer i familieselskaper hvor man er mange. Koselig det også, men på en annen måte. 

Dagen i dag var i alle fall super-kos. Skravla gikk, og godt å vite at hun er “rett borti gata” i byen her 🙂 

Hva har du gjort i dag?

Jeg er alltid veldig tøff i trynet FØR jeg begynner å trene…

Full av dårlig samvittighet fordi jeg har falt litt i latmannsgropa i sofaen igjen denne uka, var jeg fast bestemt på å dra å trening i dag. Snakket masse om det hos Lady August i går… Jeg MÅTTE trene i dag. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Treningstøyet var glemt på jobben… Men det var ingen unnskyldning. Har dobbelt sett av det meste, bortsett fra joggesko til innebruk. Så da MÅTTE jeg kjøpe et par nye… Ååå så synd 😀

Fine ja!!

Klar som et egg sto jeg i garderoben. Nå skulle det løpes. Nå skulle det løftes og presses. 
Og jada…vet at 20 kg ikke er så mye for armene, for NOEN.. 

Og vet at 2 km ikke er særlig langt å løpe for NOEN… 
Men jeg er ikke NOEN, og det er mer enn nok for meg….

Så jeg ser ikke like tøff ut ETTER trening.

Men nå er det gjort, og moro var det også! Jeg tok til og med noen ekstra løft i dag, og LITT tyngre enn tidligere 😉

Og nå skal jeg på kafe med niesen min, det blir bra!! 🙂

Jeg har hatt en super dag altså!!
Jeg SA det jo! Det ville bli en dag det “smakte fugl av”!! Altså en helt fantastisk dag. Planer hadde jeg, og utenom å besøke adoptiv-søs, Lady August, som alltid er koselig så klart, så hadde jeg planer om å besøke det bittelille Galleriet hennes, for å kjøpe litt kunst. Og kunst kjøpte jeg! 🙂

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Startet ut med buss fra Bussterminalen. 
En fin liten busstur som gir følelsen av ferie-reise. Derfor måtte jeg ha kaffe latte med meg. 

Vel framme, ble jeg hentet av Søs på busstoppet, og fikk tidenes chiapudding. Nam!! Hjemmelaget med alt mulig godt nedi. Det var lunsjen sin altså. Og med kaffe fra de fine koppene hennes var jeg så nær himmelen man kan komme, når man EGENTLIG er i Nesodden-området… 😀 

Hjemme hos Ladyen bugner det av alt mulig. Både kunst, frukt og grønnsaker. Se på de tomatene da. Og det er bare de som er innadørs og varmer seg…

Ute er det nemlig en eventyr-hage av dimensjoner, med ALT mulig godt. 

Poteter, gulrøtter, chilli, pærer, kål, squash, jordbær, epler, tomater i kilovis, og en hel masse annet!

På tomten er det også små fine hus, som Ladyen har laget selv, og som folk går kveldstur for å titte på 🙂 

Etter en liten tur i Eventyr-hagen laget Søs hjemmelaget pizza, en skikkelig god en. 
Hun og gitaristen kjørte meg tilbake til Oslo utpå ettermiddagen. Til døra. Ikke fordi jeg ikke klarte å kjøre buss selv, men fordi jeg hadde kjøpt KUNST!! Og det var ikke bare-bare å ta på bussen liksom. For det er STORT! 
Se så flott da!! Gleder meg til det kommer opp på MIN vegg. Olje og acryl. 
Jeg kjøpte enda et, men det får du se senere.  

Nå er jeg bare lykkelig! Dette bildet er bare så fint! Snakket rett til meg. Et lyst bilde med masse glede i, og en fantastisk fin himmel! Bildet er flott i seg selv, men det blir liksom noe helt spesielt i tillegg fordi jeg vet Søs har sittet og malt det <3

Vi hadde en sååå fin dag. Masse skravling om viktige ting i livet, og LITT fjas så klart. Og gitaristen er også verdens koseligste så han fikk inn en setning eller to han også 😀 

Neste gang jeg drar dit må jeg ligge over, for jeg og Ladyen var liksom ikke ferdig med skravlingen. Blir vel egentlig aldri helt ferdig uansett men… 

Dette blir en “kjole-fredag” det kommer til å “smake fugl av”!

Jasså… du har ikke noe tro på at kjoler…eller dager kan smake noe som helst?? Og aller minst FUGL liksom? Ha-ha…da kjenner du ikke uttrykket: “å smake fugl av”. For egentlig betyr det bare at det er noe som lover godt. Og DET gjør nemlig denne dagen! Noe så innmari også!

Jeg avspaserer i dag! Det betyr altså at jeg har FRI, og kan gjøre akkurat hva jeg vil. MEN jeg har allerede lagt en super plan for kjole-fredagen: Jeg skal ta på meg kjole, selvfølgelig, og så tar jeg bussen av gårde for å besøke “adoptiv-søsteren” min. Hun jeg adopterte i voksen alder, fordi det bare kjentes så riktig. Altså: Lady August!!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Nå var det ikke veldig lenge siden vi så hverandre sist, på shopping i Ski. Men denne gangen setter jeg snuten hjem til henne. Til eventyrhagen, jordrotter, ekorn og kunstgalleriet. Det blir superkos. 

Så hvis du fremdeles ikke skjønner at denne dagen vil det “smake av fugl”, ja da må du lese om igjen!! 😀

Jeg opplever nesten daglig noe som gjør at jeg får følelsen av å være med i en tegnefilm… I det siste har jeg jo tredd inn i en verden som for meg ikke akkurat har vært daglig kost, ja …akkurat. Trenings-verdenen.. Det skal ikke stikkes under en stol at det oppstår noen, for meg,  helt absurde opplevelser fordi jeg PLUTSELIG har begynt å trene.

Innimellom tror jeg jo liksom at jeg har blitt litt sprekere, selv om jeg ikke har trent mer enn 4-5 uker. Men jeg får stadig en “reality-check” på dette:

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

• I dag måtte jeg løpe mellom trikk og t-bane, for å skulle ha mulighet til å rekke den banen jeg hadde tenkt. Jeg har aldri påstått at jeg løper FORT. Men jeg løp av gårde det JEG klarer i det minste.  En mann kom opp på siden av meg, og hadde det tydeligvis også travelt med å rekke et eller annet. Og i det han løp forbi meg så var han mer eller mindre BORTE.  Altså han løp SÅ fort at jeg fikk følelsen av å være med i en tegnefilm. Tenk deg Per Ulv og Bippe Stankelbein der de skyter av gårde, som om de skulle ha hjul.. Jeg har ALDRI sett noen løpe så fort som han!!! På EKTE mener jeg. Svusj- forbi! Svusj- borte! Og jeg drev fremdeles å løp der bak…i håp om å rekke banen… en eller annen gang..

  

• Jeg var på Body-balance- trening på formiddagen i dag, med min flotte kollega Ingrid. Gruppe-time med en alle tiders trener. Tøying, strekking, balanse, styrke og masse annet gøy. Og igjen altså følelsen av at  i den “virkelige verden” er disse øvelsene PLENT UMULIG. Beina skulle strekkes i alle retninger, gå i spagaten, mens man bøyde seg framover og ligge flat med ryggen over gulvet. Tøye -tøye. Jeg satt med beina omtrent rett fram, ikke mye som minnet om spagaten der, mens ryggen var stiv som en stokk og overhode ikke tøyet framover…fordi jeg har et SPETT i ryggen. Jeg sendte undersøkende blikk mot det “slangemennesket” som strakk armer og bein i alle retninger, mens magen touchet gulvet, omtrent som “Mr Fantastic” i  animasjonsfilmen: “Fantastic Four”. Altså… i den virkelige verden skal dette ikke gå an… Og GÅR IKKE AN…når det gjelder meg. Jeg ler HØYT og hjertelig av disse situasjonene og I disse situasjonene. Det er jo urkomisk spør du meg. At det kan være SÅ forskjell på folk..

  

• Styrke-treningen bare understreker det hele: Jeg som har mer enn nok med å stå med spredte bein, mens jeg setter meg ned på huk og opp igjen. Kun med min egen kropp som “vekten”. Ved siden av meg stod en mann som liknet “Hulken” og gjorde det samme. Bortsett fra at han hadde en stang med sikkert 80 kg vekt på hver side, som han holdt, mens han satte seg på huk og reiste seg opp igjen…. Som om det skulle være den enkleste sak i verden.. Hørte knapt han pustet…

En dag skal jeg også bli en sånn tegneserie-figur: Bippe Stankelbein, Mr Fantastic eller Hulken… Spiller ingen rolle HVEM… Men jeg trenger litt lenger tid en 4-5 uker tydeligvis.. 😀

Hun står der først litt forsiktig og pirker med skosnuten i bakken. 
Ikledd sommerens drakt, kun ispedd noen gule sjatteringer øverst oppe ved den dype utringningen.
Hodet bøyd. Kun et skjelmsk blikk titter fram bak den lange luggen. 
Hun vugger litt fram og tilbake, tiltrekker seg oppmerksomheten, øynene rundt seg.
Øynene som først litt motvillig vendes hennes vei.. 

Så dreier hun sakte rundt
Lik en piruett i slow-motion. 
Ved tredje runde har skjørtet blitt gult..

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Hun løfter litt på skjørtet sitt, viser fram det røde og oransje underskjørtet..
Kun et øyeblikk.. lett forførende.. før hun slipper skjørtet på plass der det skal være.. 
Piruett etter piruett, mens det gule  skjørtet flagrer i vinden og trekker oppmerksomheten mot det vakre underskjørtet.
Folkemengden har stoppet opp. Øynene er vidåpne og søkende. Søkende mot det hun fremdeles skjuler…

Da endrer tempoet seg:
Hun kaster på hodet, så det brune håret står som en sky rundt det intense ansiktet.
Hun setter øynene i deg… Borte er det skjelmske og hemmeligholdelsen.
Hun river av seg det  gule skjørtet,  og løfter det i været raskt lik en tyrefekter før hun kaster det med et smell i bakken.

Da stopper hun brått
Bakken under henne dekkes av alt det gule, og hun står der som i brann. 
Skjelvende, sitrende, mens fargene spraker som flammer. 

Hun samler underskjørtet med hendene. Forsøker å skjule det nakne under…
Bøyer hodet og blikket mot bakken
Forlater området raskt, sender kun et skjelmsk blikk i alle retninger
Først mot høyre, så mot venstre…
Suger til seg de siste blikkene fra folkemengden.

Og akkurat i det hun er ved utgangen, og er på vei ut av synet… 
så kaster hun underskjørtet også der på bakken..
Mens hun løper naken de siste meterne der mot det store intet…

Hvis noen hadde sagt til meg for et halvt år siden at jeg skulle presse meg inn i en pølsetrang løpetights for å gå å trene kl 9 en lørdagsformiddag så ville jeg LEDD høyt! Skikkelig høyt også!

Ikke fordi det var så tidlig til en lørdag å være.. For jeg verken drikker eller sover (ha-ha). I alle fall veldig tidlig oppe… Nei, mer fordi jeg jo ikke har trent, omtrent NOEN gang..

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Men med ABBA på øret i dag, gikk 2 km jogg på tredemøllen, NESTEN som en drøm…
Jeg har fremdeles ikke fått særlig “oppover-muskler”, det henger fremdeles mye på undersiden av armene…men det hjelper nok LITT vil jeg tro. Og uansett synes jeg det er litt MORO dette 😀 Tro det eller ei!

Jeg avsluttet i går en veldig hektisk uke med elever. Veldig vellykket, men ekstremt hektisk. I mine øyne that is 😀
Hadde vært så lur at jeg laget meg en avtale med søsters. Indisk på Jaipur. Mango Lam. Ingenting som slår den når det gjelder indisk vil jeg påstå!

Og for liksom å avslutte uken på den rette måten, så gikk vi på Pascal og spiste kake og drakk kaffe.
Slurp og slafs! Utrolig deilig!

Det var vel etter den kaken, så full i magen at jeg knapt klarte å gå hjem, at jeg fant ut at jeg burde trene lørdag. Og det gjorde jeg!! 😀

Ellers har jeg farget håret, og bare latet meg 🙂

Hva har du gjort i dag?